Главная Все рецепты Коллекции По ингредиентам Поиск

Категории

🍲 Супы 🥩 Мясные блюда 🍗 Птица 🐟 Рыба 🥗 Салаты 🥧 Выпечка 🍰 Десерты 🥕 Овощные блюда 🧆 Закуски 🍚 Каши и гарниры 🍹 Напитки 🫙 Соусы
🐟 Рыба

Сардины на гриле по-португальски

Ароматные сардины, приготовленные на гриле с чесноком, паприкой и розмари. Отличное блюдо для летнего пикника или ужина на свежем воздухе.

4.6
30 мин
4 порц.
легкий
350 ккал

Приготовление

Шаг 1

В миске смешайте оливковое масло, измельченный чеснок, паприку, мелко нарезанный чили и розмарин. Добавьте соль и перец по вкусу.

Шаг 2

Положите сардины в форму для запекания и тщательно перемешайте их с приготовленным маринадом, чтобы каждая рыбка была покрыта им.

Шаг 3

Накройте форму пищевой пленкой или крышкой и уберите в холодильник на несколько часов для маринования.

Шаг 4

Разогрейте гриль или сковороду-гриль до высокой температуры.

Шаг 5

Выложите сардины на гриль и жарьте по 4-5 минут с каждой стороны, до образования золотистой корочки и полной готовности.

Шаг 6

Переложите готовые сардины на сервировочное блюдо, полейте оливковым маслом, посыпьте небольшим количеством паприки и сбрызните лимонным соком. Подавайте горячими.

#рыба#гриль#португальская кухня#морепродукты#легкий ужин